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ヤル気が起きない時の過ごし方

  • 2021年7月10日
  • 2021年7月7日
  • 仕事
  • 5回
  • 0件

人生再生大学学長のけんいちです。

今回は

【ヤル気が起きない時の過ごし方】です。

 

 

やらないといけない

ことは分かっているけど

なかなか行動に移せない

ヤル気が出ない

 

 

そんな時ありませんか?

 

 

生きていれば誰もが

経験すると思います。

 

 

 

 

 

ヤル気が出ない原因と

ヤル気になる対策を

心理学や脳科学の分野では

すでに研究されているそうです。

 

 

 

 

 

社会で成功している多くの人は

それに基づいて自分のやる気を

引き出しています。

 

 

 

 

 

そこには細かなパターンが有りますが

主な原因を大きく分けると

 

 

 

 

 

疲れが溜まっている

マンネリ化

ストレス

不規則な生活習慣

体調不良や生理前現象

 

 

 

何からすればいいのか分からない

プレッシャーを感じている

自分に自信がない

常に完璧を求めている

好きなことや目標がない

 

などです。

 

 

 

何もヤル気が出ない時は

無理は禁物です。

そんな時は

 

 

 

 

思い切ってリラックス

できる事をする

自然の中で過ごす

適度な運動をする

 

 

 

そして

あえて何もしない

 

 

 

でも

規則正しい生活をする

自分の気持ちに素直になる

小さな楽しみを作る

 

 

 

決して

他人と比べないこと

自分をせめないこと

です。

 

 

 

 

場合によっては、

仕事や家事の負担を減らす

など状況の改善をしましょう。

 

 

 

CMに「やる気スイッチ」という

言葉がありましたが

 

 

 

電気のスイッチのように

簡単にオンオフなど

切り替えることは

出来ませんが

 

 

 

やる気を出しやすくする

方法はあります。

それらを意識して

取り組む事で取り戻す

ことはできます。

 

 

 

ヤル気を持って過ごすのと

そうでないのとでは

人生の充実感が大きく異なります。

 

 

 

一度しかない人生です。

楽しんで生きていけるように

モチベーションを

高めていきませんか?

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。